皆さんこんにちは(^O^)
第8回 人生を豊かに生きるための健康セミナー(医食住の怖〜い真実編)もおかげさまで大盛況に終わりました。
ご参加頂きました皆さま本当にありがとうございました。
健康セミナーも何と第9回目の開催になります。ここまで開催できたのはほんとにご参加頂きました皆さんがあってのことです
本当にありがとうございます。
さて、今回は原点に戻り生活習慣を見直すことに焦点をあて開催させてもらおうと思います
生活習慣と言ってもやはりメインになるのは食生活です
こちらを少しずつでも改善しない限り真の健康や幸せは手に入らないと私は考えております
今回は色んな角度から生活習慣を良い方向に持っていけるお話をしたいと思います。
聞いてすぐに実践できる内容をお伝えしようと思いますので、ご興味のある方はご参加お待ちしております
内容は下記になります。
①食の歴史 (1日3食はいつから始まった)
②恋愛は腸内環境が関係していた
③正しいダイエット法を身に付けよう
④消化酵素と代謝酵素
⑤交感神経と副交感神経と呼吸法(実践あり)
⑥1日5分で筋力アップ アイソメトリックトレーニング(実践あり)
※軽く体を動かしますので動きやすい服装がオススメです(^O^)
日時:2015年6月28日 (日)18:30〜20:30
定員:24名
場所:浪速区民センター第２会議室
http://www.city.osaka.lg.jp/shimin/page/0000016620.html
