自分らしく生きるためのファスティング(断食)とアドラー心理学

お客様の声

ファスティング後のお客様の声

・やる前は3日間も食べないで大丈夫か不安でしたが、2日目からはお腹もならなくなってすごく快調に過ごすことができました。食べないことで普段食べることにすごく時間を使っていることを実感しました。体重もすごく落ちたのでよかったです。(26歳女性OL)

・ファスティングしたことで肌の調子が良くなったり、体の調子が良くなりました。食べなくても全然平気なことが実感できました。またやりたいと思いました。(26歳女性OL)

・3日間ファスティングしましたが、思ったより辛くなかったです。ファスティング前より味覚が鋭くなりました。(26歳女性OL)

・ファスティングして最初は4日間も食べないで過ごせるか不安でしたが、2日目からお腹も鳴らなくなり、日にちが経つたびに体が楽になっていきました。4日目には体がすごく軽くなり睡眠時間も短くても頭も冴えて初めて感じる感覚でした。体重も一気に7kgも落ちて楽になりました。ありがとうございました。(35歳男性会社員)

 ファスティング1週間実施後の体重変化

図1

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